💛 Voor jou, als partner van iemand met HG
Een zwangerschap met hyperemesis gravidarum (HG) is zwaar – niet alleen voor de vrouw die het doormaakt, maar óók voor jou als partner. Het is moeilijk voor te stellen hoe intens het is om weken- of zelfs maandenlang dagelijks te vechten tegen extreme misselijkheid, uitputting en overgeven. Sommige vrouwen omschrijven het als een voedselvergiftiging of zware griep — maar dan elke dag opnieuw, zonder verlichting.
Als partner sta je vaak machteloos toe te kijken. Je ziet hoe je vrouw of vriendin afvalt, verzwakt en langzaam verdwijnt achter de symptomen. En je ziet ook de emotionele gevolgen: schuldgevoelens, verdriet, boosheid, angst, en soms zelfs wanhoop. Het komt voor dat vrouwen met HG aangeven het niet meer aan te kunnen of denken aan het beëindigen van de zwangerschap. Dat zijn geen zeldzame of beschamende gedachten — ze horen helaas bij het extreme karakter van deze aandoening.
🗣️ Praat er samen over. Probeer te luisteren zonder oordeel. Vraag waar haar gedachten naartoe gaan. En wees niet bang om extra hulp in te schakelen, zoals een psycholoog of maatschappelijk werker. Dat is geen zwakte, maar juist een kracht.
Ook jij hebt steun nodig. Het langdurig zorgen voor iemand met HG — naast werk, gezin of andere verantwoordelijkheden — kan uitputtend zijn. Zoek iemand om mee te praten: een vriend(in), lotgenoot, of een professional. Je hoeft dit niet alleen te dragen.
👃 Praktisch gezien kan HG ook afstand creëren. Sommige vrouwen kunnen zelfs de geur van hun partner niet verdragen en slapen tijdelijk liever apart. Dat voelt misschien afwijzend, maar het is een symptoom van haar ziekte – geen afwijzing van jou.
💪 Jouw aanwezigheid, geduld, begrip en liefde betekenen méér dan je denkt. Ook al kun je haar ziekte niet wegnemen, je speelt een onmisbare rol. Juist door er te zijn, elke dag weer.
💡 Praktische tip voor jou als partner: vraag zorgverlof aan
Als je partner kampt met hyperemesis gravidarum (HG), zorg jij vaak intensief voor haar – én voor alles eromheen. Dat vraagt veel van je, zowel emotioneel als praktisch. Wist je dat je in zo’n situatie recht hebt op zorgverlof via je werkgever?
Zorgverlof helpt je om tijdelijk ruimte te maken in je werkrooster wanneer je zorgt voor een ernstig zieke naaste. Er zijn twee vormen:
- Kortdurend zorgverlof: bijvoorbeeld een paar dagen of weken om alles te organiseren en er intensief te zijn.
- Langdurend zorgverlof: wanneer de zorg langere tijd nodig is, bijvoorbeeld bij ziekenhuisopnames of een langdurig ziektebeloop van HG.
➡️ Meer informatie over wat voor jou van toepassing is en hoe je het aanvraagt vind je via Zorgverlof aanvragen
Je hoeft het niet allemaal alleen te doen. Zorg ook goed voor jezelf 💙
🤝 Praktische & emotionele tips voor jou als partner
1. Vraag actief om hulp uit je omgeving Veel mensen willen wel helpen, maar weten niet hoe. Wees concreet: vraag of iemand een maaltijd kan meenemen, even een wasje wil draaien of iets uit de supermarkt kan halen. Kleine gebaren maken een groot verschil — voor jullie allebei.
2. Ga in gesprek: wat heeft zij nodig? Stel open vragen zoals: Waar heb je nú behoefte aan? Of: Waar zou ik je vandaag mee kunnen helpen? Wat voor jou logisch lijkt, is misschien niet wat zij op dat moment aankan of wenst — dus blijf afstemmen.
3. Geef een seintje voor je gaat koken Kookgeuren kunnen intens zijn bij HG. Laat haar weten wanneer je begint, zodat ze zich even kan terugtrekken. Bij extreme geurgevoeligheid kunnen kant-en-klare magnetronmaaltijden een uitkomst zijn — minder geur, minder prikkels.
4. Maak eten op haar ritme Kook iets waar ze op dát moment trek in heeft, al kan het zijn dat haar eetlust ineens omslaat. Voel je niet gekwetst of schuldig als ze niets meer wil, of als het eten er even snel weer uitkomt. HG is grillig — het ligt niet aan jou.
5. Grijp de goede momenten samen Heeft ze een opleving? Geniet er bewust van. Ga samen even naar buiten, koop iets liefs voor de baby of kijk samen een serie. Kleine, luchtige dingen helpen om even adem te halen — voor haar én voor jou.
6. Zorg voor een sprankje licht tijdens ziekenhuisopnames Breng iets kleins mee: een zachte trui, een kaartje van jullie kind, een geurtje van thuis. Vraag ook aan familie of ze kaartjes of berichtjes willen sturen. Meeleven doet wonderen, zeker op zware dagen.
7. Vergeet jezelf niet Ga sporten, praat met een vriend, kijk een film. Je mag ook even ademhalen. Sterker nog: je hebt het nodig. Het is géén egoïsme — het is brandstof om er voor haar te blijven zijn.
8. Lees je in — en wees haar stem als dat nodig is Tijdens afspraken met zorgverleners ben jij soms de held die haar situatie scherp overbrengt. HG kan verwarring en uitputting veroorzaken, waardoor zij haar klachten niet altijd goed meer kan verwoorden. Twijfel je aan haar toestand? Neem contact op met een arts — ook midden in de nacht.
9. Zoek herkenning bij andere partners
